03/25/19

Wann Stress tatsächlich gut für Sie ist

Viele Menschen glauben, dass jeder Stress schlecht ist, aber Sie haben vielleicht gehört, dass es “guten Stress” und “schlechten Stress” gibt. Weißt du, was die Leute damit meinen? Wir hören selten Leute sagen: “Ich fühle mich wirklich gestresst – ist das nicht toll?” Aber wenn wir keinen Stress in unserem Leben hätten – die Variante “guter Stress” – würden wir uns ruderlos und unglücklich fühlen. Wenn wir Stress als etwas definieren, das unsere Homöostase verändert, ob gut oder schlecht, dann ist guter Stress in seinen vielen Formen entscheidend für ein gesundes Leben. Allerdings kann guter Stress zu schlechtem Stress werden und umgekehrt. Hier ist, was Sie über guten Stress wissen müssen.

Guter Stress vs. schlechter Stress

Sogenannter “guter Stress”, oder was Psychologen als “Eustress” bezeichnen, ist die Art von Stress, die wir fühlen, wenn wir uns aufgeregt fühlen. Unser Puls wird schneller, unsere Hormone verändern sich, aber es gibt keine Bedrohung oder Angst. Wir spüren diese Art von Stress, wenn wir eine Achterbahn fahren, eine Beförderung anstreben oder zu einem ersten Date gehen. Es gibt viele Auslöser für diesen guten Stress, und er hält uns am Leben und begeistert vom Leben.

Eine weitere Art von Stress ist akuter Stress. Es kommt von schnellen Überraschungen, die eine Antwort erfordern. Akuter Stress löst auch die Stressreaktion des Körpers aus, aber die Auslöser sind nicht immer glücklich und aufregend. Das ist es, was wir normalerweise als “Stress” bezeichnen. Akuter Stress an sich fordert keinen großen Tribut, wenn wir Wege zur schnellen Entspannung finden. Sobald der Stressor behandelt wurde, müssen wir unseren Körper wieder in den Zustand der Homöostase oder des Vorstresses versetzen, um gesund und glücklich zu sein.

Die Art von Stress, um die wir uns wirklich sorgen müssen, ist chronischer Stress. Diese Art von Stress kommt, wenn wir immer wieder mit Stressoren konfrontiert werden, die einen hohen Tribut fordern und sich unausweichlich fühlen. Ein stressiger Job oder ein unglückliches Privatleben kann chronischen Stress mit sich bringen. Das ist es, was wir normalerweise als ernsthaften Stress betrachten. Da unser Körper nicht für chronischen Stress ausgelegt ist, können wir negativen gesundheitlichen Auswirkungen (sowohl körperlich als auch emotional) ausgesetzt sein, wenn wir uns über einen längeren Zeitraum mit chronischem Stress befassen.

Stressformen

Quellen für gute Spannungen

Okay, zurück zu gutem Stress. Wenn man die verschiedenen Arten von Stress kennt, ist es sinnvoll, mehr guten Stress in sein Leben zu bringen. Weil du wirklich zu viel von sogar der guten Art von Stress bekommen kannst, ist es wichtig, Aktivitäten in deinem Leben zu wählen, die dich gut, glücklich und begeistert vom Leben fühlen lassen. Es ist auch eine gute Idee, so viele Aktivitäten wie möglich wegzulassen, die Sie ablassen oder zur Erfahrung von chronischem Stress führen. Eine gute Möglichkeit, zu beurteilen, ob eine Aktivität Ihre Zeit wert ist oder nicht, ist, darauf zu achten, wie der Gedanke daran Sie fühlen lässt. Fühlst du dich begeistert von dem Gedanken? Ist es eine “Lust auf” Aktivität oder eine “Muss” Aktivität? Stelle sicher, dass deine “want to”-Aktivitäten alles sind, was du wirklich tun willst, und deine “must to”-Aktivitäten sind alle absolut notwendig. (Lesen Sie diesen Artikel über das Setzen von Prioritäten und das Erstellen oder Optimieren eines Lebensplans.)

Wie guter Stress zu schlechtem Stress werden kann

Wir haben schon zweimal darauf angespielt: Guter Stress kann für Sie schlecht werden, wenn Sie zu viel davon erleben. (Adrenalin-Junkies wissen das aus erster Hand.) Das liegt daran, dass Ihre Stressreaktion auf jede Weise ausgelöst wird, und wenn Sie das zu chronischem Stress oder mehreren anderen Stressoren hinzufügen, gibt es immer noch einen kumulativen Effekt: viel Stress! Deshalb ist es wichtig, im Einklang mit sich selbst zu sein und sagen zu können, wann man zu viel getrunken hat. Sie können nicht in der Lage sein, jeden Stress zu beseitigen, aber es gibt oft Möglichkeiten, wie Sie einen Teil des Stresses in Ihrem Leben minimieren oder vermeiden können, und dies kann es einfacher machen, den Rest zu bewältigen. Besonders wenn Sie die anstrengendsten Formen von Stress vermeiden können, werden Sie mehr Widerstandsfähigkeit gegen die Arten von Stress in Ihrem Leben haben, die unvermeidlich sind.

Wie schlechter Stress zu gutem Stress werden kann

Nicht alle Formen von schlechtem Stress können zu gutem Stress werden, aber es ist möglich, Ihre Wahrnehmung einiger der Stressoren in Ihrem Leben zu ändern, und diese Veränderung der Wahrnehmung kann Ihre Erfahrung von Stress verändern! Denn die Stressreaktion des Körpers reagiert stark auf wahrgenommene Bedrohungen; wenn man etwas nicht als Bedrohung wahrnimmt, gibt es im Allgemeinen keine bedrohungsbasierte Stressreaktion. Wenn du etwas als Herausforderung wahrnimmst, kann die Angst, die du normalerweise erleben würdest, in Aufregung und Vorfreude oder zumindest in eine gestählte Lösung übergehen. Sie können die Verschiebung der Wahrnehmung oft vornehmen, indem Sie sich auf Ressourcen konzentrieren, die verborgenen potenziellen Vorteile einer Situation sehen und sich an Ihre Stärken erinnern. Auch die Gewohnheit, wie ein Optimist zu denken, kann helfen. Sobald du in der Praxis bist, die Dinge öfter als Herausforderungen zu betrachten, wird es immer automatischer.

Insgesamt ist es wichtig, eine gute Strenge zu haben.

03/15/19

Ungewöhnliche Hochzeitslocations aus aller Welt

Wenn Sie in den USA sind, sind die Golden Gate Bridge und die New York Public Library beliebte Optionen.

Das Vereinigte Königreich ist die Heimat eines niedlichen Baumhauses und einer unterirdischen Höhle.

Weitere Möglichkeiten sind eine Kapelle aus Eis und ein schönes Opernhaus in Italien. Es gibt viele einzigartige Hochzeitslocations auf der ganzen Welt. Liebe gibt dir oft das Gefühl, dass du über den Wolken gehst. Es gibt eine Zeit, in der ein Paar beschloss, dieses Gefühl in die Tat umzusetzen und auf zwei Flugzeugen stand, als sie sich gegenseitig die ewige Liebe versprachen.

Wir bewundern dieses Paar, weil es so kreativ geheiratet hat, und wir gehen auch davon aus, dass keiner von ihnen Flugangst hatte – auch die Braut hatte einen tollen Haartag! Auch wenn das aus den normalen Hochzeitsvorstellungen heraus klingt, am Ende erobert die Liebe alles in Ordnung?

Hochzeit

Wenn zwei seltsame Menschen wahnsinnig verliebt sind, können Hochzeiten in einer Taco-Glocke, einem Doughnut-Shop und an anderen Orten stattfinden, an denen man sich nie vorstellen würde, dass man sagt: “Ich will”.

Liebe wird dich sicherlich dazu bringen, unvorstellbare Dinge zu tun, also hier ist die Top 10 Liste der ungewöhnlichsten Hochzeitslocations, die dir eine Idee geben können, wann die Zeit kommt, in der du verrückt nach Liebe bist. Bereit?

Öffentliche Bibliothek New York – New York, USA

Dieses ist perfekt für alle Leserattenpaare.

Die zweitgrößte öffentliche Bibliothek der Vereinigten Staaten, die New York Public Library, ist bekannt dafür, dass sie eine der wichtigsten kulturellen Institutionen des Landes ist, die etwa 53 Millionen Objekte beherbergt. Wofür NYPL auch bekannt ist, sind Hochzeiten. Heiraten in NYPL ist unter bestimmten Bedingungen möglich.

Du musst NYPL einen schriftlichen Überblick darüber geben, was du für deine Hochzeitszeremonie geplant hast, und natürlich ihre Erlaubnis einholen. Eine weitere Sache, die Sie benötigen, ist die Überprüfung, ob ein Regierungsbeamter die Zeremonie durchführen wird. Nachdem Sie Raum für Ihre spezielle Veranstaltung in der New York Public Library gemietet haben und alle erforderlichen Genehmigungen erhalten haben, können Sie Ihren großen Tag an diesem außergewöhnlichen Hochzeitslokal genießen.

Auf Hochzeiten flüstern die Gäste normalerweise und sprechen über eine Braut, spekulieren über die Kosten der Hochzeit, etc. Wir können jedoch nicht umhin, uns zu fragen, ob ein bald verheiratetes Paar und ein Regierungsbeamter auch flüstern sollten, da die Hochzeit in der Bibliothek stattfindet – nur etwas zum Nachdenken.

Golden Gate Bridge – San Francisco, Kalifornien, USA

Sagen Sie “I do” auf dem ikonischen Wahrzeichen von San Francisco.

Weißt du, wann die Leute sagen – wir überqueren die Brücke, wenn wir da sind? Nun, für einige Paare ist das Überqueren der Brücke der erste Schritt im Eheleben. Sie haben es erraten, die nächste Hochzeitslocation ist eine Brücke, und nicht irgendeine Brücke, sondern die Golden Gate Bridge in San Francisco. Können Sie sich vorstellen, einen Sonnenuntergang über der San Francisco Bay in den Armen Ihres Liebsten zu sehen? Wir hören ein paar Keuchen.

The Tree House – The Lodge, Schottland, Großbritannien

Lass dein inneres Kind an deinem Hochzeitstag aussteigen. Die Hütte am Loch Goil/Facebook
Viele Mädchen haben geplant, wie sie ihre Hochzeit mit ihren Freunden in einem kleinen Baumhaus gestalten wollen. Doch nicht viele von ihnen stellten sich vor, dass sie tatsächlich in einem Baumhaus heiraten würden. The Lodge ist ein Fünf-Sterne-Retreat in Schottland, wo Paare den großen Schritt machen. Wenn Sie sich jemals eine kleine intime Hochzeit vorgestellt haben, dann ist die Lodge die perfekte Hochzeitslocation für Sie, da Sie bis zu 24 Gäste haben können. Haben wir die atemberaubende Aussicht auf den Goil-See erwähnt? Es ist großartig und verleiht jeder Hochzeit das gewisse Etwas.

The Underground Cavern – Wookey Hole Caves, Somerset, Großbritannien

Die unterirdische Höhle hat eine hübsche, aber geheimnisvolle Atmosphäre.

Unsere nächste Hochzeitslocation ist ein sehr einzigartiger Ort, an dem sowohl Bräute als auch Bräutigame ihre Freude haben werden. Die Unterirdische Höhle in Somerset ist ein wirklich schöner und nur ein wenig mysteriöser Ort, um zu sagen: “Ich will”. Die Kammern sind mit Kerzen beleuchtet und verfügen über unterschiedlichste Felsformationen und klare Becken. Stellen Sie sich diese angenehme Atmosphäre vor. Was Ihre Gästeliste betrifft, können Sie auf Ihrer Hochzeit nur ein paar enge Freunde und Familie haben. Sollten Sie sich für eine etwas größere Hochzeit entscheiden, bietet die Unterirdische Höhle Platz für bis zu 100 Personen.

The Edinburgh Zoo – Edinburgh, UK

In diesem Zoo befindet sich eine wunderschöne Villa, die als perfekte Hochzeitslocation dient.

Wenn Sie daran interessiert waren, diesen Artikel zu lesen, stehen die Chancen gut, dass Sie Ihre Hochzeit zu etwas Einzigartigem machen wollen. Nun, auf unserer Liste der ungewöhnlichsten Hochzeitslocations haben wir einen anderen, sagen wir mal, exotischen Ort – den Edinburgh Zoo. Obwohl Villen und rote Teppiche nicht das erste sind, was einem in den Sinn kommt, wenn man an einen Zoo denkt, ist dies der Grund für eine Hochzeit in Edinburgh.